- 1 Lub thawv loj sab hauv rau lub hnab ntim dej kom muaj dej txaus thaum nce toj, khiav lossis riddling
- 2 Lub xub pwg pluaj tuaj yeem hloov kho kom haum rau qhov ntev ntawm cov buckles
- 1 Suction yeeb nkab tsau rau ntawm lub xub pwg pluaj kom yooj yim nkag tau dej
- Mos rov qab vaj huam sib luag nrog ua npuas ncauj ua rau cov neeg siv xav zoo dua thaum hnav nws
- 1 Txoj siv hauv siab ua kom lub xub pwg pluaj tsis swb thaum tus neeg siv txav thiab qhov ntev tuaj yeem hloov kho los ntawm buckle
- Cov khoom siv cuam tshuam kom nyiam mloog thiab pab cov neeg siv kom tsis txhob muaj kev phom sij loj li sai tau
Kev hnav yooj yim: Cov hlua kho tau pab kho cov pob dej kom haum rau koj cov kev xav tau.Rau cov neeg caij tsheb kauj vab, lub hydration haum zoo kawg nkaus ntawm lub xub pwg nyom, kom tsis txhob ntes txhua yam thaum caij tsheb kauj vab lossis hiking.Muab piv rau cov pob ntim dej ib txwm muaj, peb lub cev hnyav rau koj nraub qaum dua li koj lub xub pwg nyom, yog li nws pab koj kom muaj zog ntau dua.
Tsawg qhov hnyav: Lub hnab ntim dej yog tsim tshwj xeeb rau kev caij tsheb kauj vab / khiav / Hiking.Lub teeb thiab ruaj khov hydration pob tsho khuam ib txwm ua rau koj ntawm qhov siab tshaj thaum koj nyob nraum zoov.
Kev Tsim Nyog: Lub hnab ntim dej yog nyob rau hauv qhov chaw sab hauv thiab cov yeeb nkab nqus tau tsau rau ntawm lub xub pwg pluaj, yog li ob leeg yuav tsis co thaum ua exercise.Kho lub xub pwg pluaj thiab txoj siv hauv siab ua rau lub hnab ntim dej haum rau cov neeg sib txawv.
Cov khoom siv nyab xeeb: Cov khoom siv cuam tshuam rau sab nraub qaum thiab hauv cov hlua khi tsim txhim khu kev nyab xeeb rau marathons thiab txoj kev khiav hauv qhov tsaus ntuj.
Main saib
Rov qab vaj huam sib luag